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snuffkinのフォトな時間

~観る・感じる・伝える~

 

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Break(壊す)fast(断食) 

breakfast
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昨日は断食デイの日だった。
ほぼ週一回の割合で、多くは水曜日に、断食をする。
食に対する感覚がリセットされるので、
翌朝のお粥も本当に美味しい。
今朝はまさにBreakfastだった。

身長が180cm、そして現在の体重が72kg、
これをずっとキープすべく、という意味合いもあるが、
断食によって得られるデトックス効果も感じれる。

ひとことで言うと、毎日「スッキリ」過ごせるようになる。
しかし、断食をしてる日は辛い。

でも、数年後に生活習慣病の合併症による
もっと大きな大病を患う苦しさに比べたら、まったく楽だ。

ああ、今日は食べれる♪

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Category: エッセイ

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