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snuffkinのフォトな時間

~観る・感じる・伝える~

 

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断食明けの朝 


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昨日は週一回の断食デイ・・・
軽やかな心と健康体を保持するために、定期的に行う。
(現在 身長180、体重72)

断食デイを明けた今日は、
今朝はいつもの達成感と共に お粥 を戴いた。
この断食翌日のお粥ほど美味しいものはない。
この時ばかりは世界のどんなグルメも敵わない。

このプログラムで大切なことは、その翌日だ。
つまり、朝はお粥一膳のみ、昼はいつもの半分、
そしてやっと夜から普通に食べてもいいのだが、
このころになると無駄に食べては勿体ない、とう意識が働く。

この、内面も見た目も、全てが爽やかになる習慣を、
これからもずっと続けて行きたい。
他ならぬ、自分自身のために♪

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Category: 断食

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