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snuffkinのフォトな時間

~観る・感じる・伝える~

 

断食の効果 

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先週に引き続き、今日も断食をしようと思う。
考えれば今年に入って毎週してるように思う。

断食は食事をとらずに内臓を休ませる事で、内蔵本来の機能を回復させる。
それによって、溜まってしまった毒素や老廃物を排出することができる。
断食の効果をここに挙げてみよう。

 1、色んな数値(コレステロール値など)が正常化する
 2、回復食をきっちりすることで確実に痩せて適正体重になる
 3、免疫力が上がり、病気を癒す
 4、五感が研ぎ澄まされる
 5、毒素が抜けることで、精神が安定する
 6、宿便の排便を促し、腸をキレイにする
 7、男女問わず、お肌ピチピチ髪の毛つやつや効果がある
 8、アレルギー体質が改善される
 9、脳内活性、とにかく心も体もスッキリする
 10、食物の消化に使われてたエネルギーが、体に不具合の治癒に回る。

つらつらと挙げてみたが、
私の場合、一番大きいのが、体も心もスッキリしたことかな?
この素敵な習慣を、ずっと、ずっと、続けて行きたい。

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Category: 断食

tb 0 : cm 11   

コメント

こんばんは!

断食の効果の説明有り難うございました。
全て良いことづくしですが、「免疫力が上がり、病気を癒す」が
いいですね。

梅サクラ #zwRScLrQ | URL | 2014/01/29 18:00 [edit]

羨ましいぃ
私には無理っぽいデス
食べることが生きがい・・・
それに普段は仕事をしているので食べないと力が出ないし
デスクワークだと出来るかも・・・などと言い訳めいたことを言ってみたり・・・。
でも、断食、良いんですよね~!
私も心身ともに健康で美しくなりたいな~ぁ・・・
美しいは無理か・・・。

桜子ちゃん #- | URL | 2014/01/29 19:48 [edit]

こんばんは

断食にこんなに効果があるなんて知りませんでした。

続けていきたい素敵な習慣・・・そういうものを私も作りたいなぁ・・・!
そういう習慣を始めると、長い人生、大きく変わるんでしょうね。

虎豹騎 #N/ODIiKo | URL | 2014/01/29 22:03 [edit]

こんばんは。
この写真の色合い絶妙ですね。
神秘的な雰囲気さえ感じられます。

断食されてるなんて尊敬します。
私は一度もしたことがなくて…。
しかも体だけでなく心まですっきりするなんて驚きました。
こういうことは続けることが大切ですもんね。

はぐりん #xcUAJt3E | URL | 2014/01/31 21:12 [edit]

 こんばんは。
 コメントありがとうございます。

 断食・・・。
 体に良いとは聞いていましたが、こんなにも効果があるのですね。
 う~ん1度トライしてみようかな。

 

とっしゃん@SHIMA #- | URL | 2014/02/02 21:35 [edit]

Re: タイトルなし

大丈夫ですよ。僕などは断食した日にも走ったりしてます。
とにかく晴れ晴れとした毎日を過ごせます♪
休みの日とかにすればどうでしょう?

> 羨ましいぃ
> 私には無理っぽいデス
> 食べることが生きがい・・・
> それに普段は仕事をしているので食べないと力が出ないし
> デスクワークだと出来るかも・・・などと言い訳めいたことを言ってみたり・・・。
> でも、断食、良いんですよね~!
> 私も心身ともに健康で美しくなりたいな~ぁ・・・
> 美しいは無理か・・・。

snuffkin6D #- | URL | 2014/02/04 13:38 [edit]

Re: こんばんは

習慣は、苦しみやノルマであってはいけませんが、
でもそれ以上に歓びがあると続きますよね。
断食、いいですよ♪


> 断食にこんなに効果があるなんて知りませんでした。
>
> 続けていきたい素敵な習慣・・・そういうものを私も作りたいなぁ・・・!
> そういう習慣を始めると、長い人生、大きく変わるんでしょうね。

snuffkin6D #- | URL | 2014/02/04 13:39 [edit]

Re: タイトルなし

さすがですね。目の付け所が♪
この写真は撮影した自分ですら驚いてるくらい
うまく撮れました。実際、評判もいいんですよ。
ありがとうございます。

> こんばんは。
> この写真の色合い絶妙ですね。
> 神秘的な雰囲気さえ感じられます。
>
> 断食されてるなんて尊敬します。
> 私は一度もしたことがなくて…。
> しかも体だけでなく心まですっきりするなんて驚きました。
> こういうことは続けることが大切ですもんね。

snuffkin6D #- | URL | 2014/02/04 13:41 [edit]

Re: タイトルなし

多くの芸能人とかもやってます。
とっても体にいいですよ。
ぜひやってみて下さいね♪


>  こんばんは。
>  コメントありがとうございます。
>
>  断食・・・。
>  体に良いとは聞いていましたが、こんなにも効果があるのですね。
>  う~ん1度トライしてみようかな。
>
>  

snuffkin6D #- | URL | 2014/02/04 13:42 [edit]

にぃ ありがと♪

ぷち断食、俄然やる気出てきた(^O^)/
がんばっちゃおっかな♪
楽しく続けられるといいな。
後でまたゆっくりブログ見せてもらうね!

むぎ #- | URL | 2014/02/13 19:29 [edit]

Re: にぃ ありがと♪

とにかく損は何もないから一度やってみ?
爽快感、達成感、さわやか感が半端ないヨ♪

> ぷち断食、俄然やる気出てきた(^O^)/
> がんばっちゃおっかな♪
> 楽しく続けられるといいな。
> 後でまたゆっくりブログ見せてもらうね!

snuffkin6D #- | URL | 2014/02/14 22:53 [edit]

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